Gratis workshop

Hardlopen tegen de STRESS ?

ChiRunning in het kader van stressmanagement?
Hoe kan hardlopen je helpen bij het hanteren van stress?
Wat is Chi-Running en hoe helpt dat om blessures bij hardlopen te voorkomen?

In deze interactieve workshop krijg je de antwoorden op bovenstaande vragen. En je zult ook actief aan de slag gaan met een aantal ervaringsgerichte oefeningen om de theorie aan den lijve te ervaren.
Deze workshop is met name bedoeld voor mensen die:

  • minder last willen hebben van de stress die ze (af en toe) ervaren,
  • hier op een actieve manier mee aan de slag willen gaan,
  • vitaal willen worden en blijven,
  • willen starten met hardlopen maar geen blessures willen oplopen,
  • of reeds regelmatig hardlopen maar meer ontspannen en efficiënt willen leren lopen en de kans op hardloopblessures willen verminderen.

In deze workshop gaan we ook naar buiten en aan de wandel / aan de loop. Maar laat je hierdoor niet afschrikken: we lopen tijdens deze kennismaking met ChiRunning niet ver en niet hard. Het accent ligt vooral op enkele looptechnische oefeningen gebaseerd op ChiRunning. Met name om te ervaren wat deze techniek je kan opleveren.

Wanneer: donderdag 16 november van 15.30 tot 17.00 uur.
Waar: verzamelen bij de Brasserie bij Ingang 15 op het Landgoed Zonnestraal te Hilversum.
Aanmelden: graag vóór 16 november via info@loopjezelfbeter.nl of via 06 -128 218 93
Door wie: Han Baeten, bedrijfsmaatschappelijk werker en runningtherapeut, en gespecialiseerd in herstel bij stress en burn-out.

Aan de workshop kunnen maximaal 12 mensen meedoen. Wees er dus snel bij!
En vergeet niet om in hardloopkleding te komen.

Leestip: hardlopen-helpt-tegen-een-burn-out

Dit bericht is geplaatst in Blog. Bookmark de permalink.

Reacties zijn gesloten.